Was ist Aerial Yoga?

Aerial Yoga ist körperliche Übung, die den Körper und Riemen verwendet, um Kraft zu schaffen, erweitern Bereich der Bewegung, erhöhen die Flexibilität und geben eine verbesserte Kern-Training. Der Körper und Riemen ermöglicht es dem Teilnehmer, entweder den Körper zu entspannen, die für die Meditation verwendet wird, oder von einer Übung zur anderen Erhöhung Muskel Engagement zu bewegen.

Welche Vorteile bietet Aerial Yoga?

• Bietet ein Ganzkörpertraining, bei dem die Gurte verwendet werden, die die Intensität erhöhen und bestimmte Übungen formen.
• Findet in einer Gruppe statt, die eine unterstützende Umgebung schafft.
• Es ist funktionell, was sowohl Kraft als auch Flexibilität erfordert. Wenn Sie Arthritis haben, haben Sie die Möglichkeit, eine weniger komplexe Yoga-Sitzung zu wählen.
• Teilnehmer, die nach Stressabbau suchen oder ein Ventil für Wut oder andere Ausdrucksbedürfnisse brauchen, wenn eine Workout-Sitzung den nötigen Komfort bietet, um auf diese Bedürfnisse zuzugreifen.
• Schafft Ausdauer durch Cardio-Training.
• Stärkt den Kern und die Muskeln.
• Gleichgewicht
• Gibt Ihnen die Erfahrung einer Aerial-Yoga-Wand, eines Trampolins, eines Balkens, einer Schaukel, eines Zirkusnetzes und eines Seidenhängesystems.
• Gleichgewicht
• Gewinnen Sie die Kraft des Oberkörpers, die Sie brauchen, um Ihre Routine zu verbessern.

Warum Aerial Yoga?

Die Aerial-Yoga-Erfahrung wird die Elastizität der Muskeln erhöhen, was den Dehnungsfaktor verbessert, die Haltung verbessert, Ihre Stimmung und Gesundheit verbessert sowie die Ausdauer und das Durchhaltevermögen erhöht. Aerial Yoga baut einen schlanken und straffen Körper auf, produziert einen Endorphinrausch, der Sie sich großartig fühlen lässt, und entspannt Ihren Körper, um die Anspannung wegzunehmen.

Wie hilft Aerial Yoga?

• Die Aerial-Yoga-Erfahrung kann Ihre Kernmuskulatur stärken, den Kreislauf und die Blutzirkulation verbessern.
• Es kann das Gleichgewicht und die Ausrichtung verbessern.
• Es stärkt Ihren Rücken und beugt Fehlhaltungen vor.
• Ein schnellerer Stoffwechsel wird die Gewichtsabnahme beeinflussen.
• Die Muskeln, Gelenke und Bänder, die es dehnt, werden davon profitieren, indem sie flexibler und länger haltbar werden.

Machen Sie mit, wenn Sie wissen, wie Sie mit dem Anfängerniveau beginnen, in die Mittelstufe aufsteigen und die Fortgeschrittenen beherrschen.  Steigern Sie Ihr Energieniveau und halten Sie Ihre Körpertemperatur kühl. Informieren Sie sich anschließend über Aerial-Yoga-DVDs, mit denen Sie beginnen können, Aerial-Yoga in Ihre tägliche Übungsroutine einzubauen, sowohl zu Hause als auch in den Pausenbereichen Ihres Arbeitsplatzes.

Der Begriff Core kommt aus der Mitte unseres Körpers, wo der Rumpf auf den Rumpf trifft und sich entlang der Knochen der Extremitäten erstreckt. Diese Core-Stabilität hilft der Körpermitte, effizienter zu arbeiten und hilft, den Kiefer, die Arme und die Beine freier zu bewegen. Erhöhte Gelenkigkeit hilft, die Anzahl der Wiederholungen beim Zirkeltraining, Fettabbau-Workouts und Toning zu erhöhen.

EOP Geschichte und Vorteile von Aerial Yoga

EOP ist mit der östlichen Welt verbunden. Eine Vielzahl von Frauen aus der Brahmanen- und Jain-Religion begründeten diese Kunst und verhalfen ihr sogar in der westlichen Welt zum beruflichen Durchbruch, indem sie zwischen sechs und achtzehn Monaten durch die Staaten reisten, um von der Weitergabe ihres Kernverbindungsbewusstseins zu leben. EOP ist wie Yoga, da sie eine große Vielfalt mit vielen Posen haben. Ebenen der Praktizierenden von den Kleinen bis zu den Älteren, von professionellen Stuntleuten bis zu professionellen Körpersportlern machen diese Kunstschule aus. Probieren Sie Aerial Yoga noch heute aus und ohne teure Ausrüstung können Sie die Reise vom Anfänger zum Meister machen.

Entfernte Linien des Aerial Yoga

Haltungen, die die Decke als Anker nutzen, werden als entfernte Stile bezeichnet. Yogis seit dem historischen Indien kultivierten Bewegungen, die abwechselnd den Boden und die umgebende Luft nutzen. Der olympische Sport des Seiltanzes kann auf die Zirkustraditionen einer fliegenden Yogini des Westens zurückgeführt werden. Im späten neunzehnten Jahrhundert waren Mrs. Lal, Pauline Duvier und Fanny Bergen dafür bekannt, bei Aufführungen in den Vereinigten Staaten in der Luft zu schweben. Aerial Seide Yoga Einfluss wurde auf eine Vielzahl von Variationen von Yoga zugeschrieben zusätzlich, Mysore, zweite und weniger häufig Bikram Formen geliefert, um die populäre Kultur durch die Anweisung von Youtube-Aufnahmen von den Urhebern der zeitgenössischen Yoga.

Fazit zu Aerial Yoga?

Yoga ist nicht nur einfach eine gute körperliche Aktivität. Es ist darüber hinaus eine abstrakte und spirituelle Aktivität, die in Richtung der psychischen Klarheit, Gesundheit und Schaden mehr übersetzt. Yoga ist alte 6.000-jährige Kunst der Erhaltung unseres Körpers körperlich und geistig. Außerdem ist es Zeitplan komplexe Übungen für harmonische, geistige und körperliche Wohlbefinden. Die Yoga beginnen mit den ursprünglichen Sätze mit einigen perfekten Regel in perfekte Positionen des menschlichen Körpers. In solchen, hält der Körper gesund und fit.

Wir alle kennen wahrscheinlich die positiven Aspekte von Aerial Yoga. Zweifellos, mit seinen hervorragenden Ergebnissen, hilft es uns, sich zu entspannen, zu erfrischen und unsere innere Ruhe und Harmonie zurückzubekommen. Wir nehmen wahr, wie wir unsere Fähigkeiten erhöhen und neues Wissen erwerben, während wir neue Posen im Aerial-Yoga-Studio lernen. Ich glaube, dies ist ein weltweiter Trend. Zum Beispiel habe ich kürzlich am Strand in Thailand entdeckt, dass viele Menschen Yoga am Strand praktizieren. Ich vermute, dass diese Art von Yoga auch bei jungen und aktiven Menschen sehr beliebt ist. Und das sollte auch so sein, denn Yoga in der Luft entspannt und stärkt den Körper und hilft sowohl dem Geist als auch der Seele.

draußen?

Wenn Sie sich entscheiden, Yoga an der frischen Luft oder drinnen zu machen, können Sie die Vorteile von Aerial Yoga für alle finden: Ihre Konzentration zu intensivieren, Ihre Intuition zu öffnen, und die Liste geht weiter. Zögern Sie nicht, an einer Aerial-Yoga-Stunde in einem Yogastudio in Ihrer Nähe teilzunehmen: Sie werden eine der gesündesten und schonendsten Übungen sowohl für Ihren Körper als auch für Ihren Geist genießen. Die Dehnungen der Yogastellungen wirken zusammen für totale Freiheit in Ihrem Körper und Geist.

Aerial Yoga ist nicht nur eine moderne Interpretation der traditionellen Yogapraxis, sondern hat auch Elemente, die an die bewegende Geschichte der Massage und Körperarbeit erinnern; es fördert die Durchblutung und fördert die Entspannung der Muskulatur, ähnlich, wie es Massagetechniken seit Jahrhunderten tun.

Yin Yoga kann als eine ergänzende Praxis zu Aerial Yoga betrachtet werden, bei der der Fokus auf die Dehnung des Bindegewebes liegt und längere Haltephasen typisch sind; Yin-Positionen könnten durch die unterstützende Verwendung von Aerial Yoga Tüchern eine neue Dimension der Entspannung und des Loslassens erreichen.

Aerial Yoga ist jedoch nicht nur eine moderne Form der Körperarbeit; seine philosophischen Wurzeln können auch in alten Traditionen gefunden werden, ähnlich wie die Geschichte der Massage, die bis ins alte China und Ägypten zurückreicht, wo sie zur Förderung von Heilung und Entspannung eingesetzt wurde.

Yin Yoga, das mit seinen ruhigen und längeren Haltephasen einen starken Kontrast zu den dynamischeren Bewegungen des Aerial Yoga bietet, kann eine wundervolle Ergänzung sein, indem es hilft, tiefer in die Entspannung zu sinken und Stress zu reduzieren.

Aerial Yoga, während es sich auf Schwerkraft und Bewegung konzentriert, teilt mit der Geschichte der Massage eine ähnliche Philosophie des Heilens und der Förderung des Wohlbefindens durch Berührung und Körperarbeit.

Aerial Yoga, obgleich eine innovative Übung, teilt mit der Geschichte der Massage eine gemeinsame Basis im Bereich der Therapie und Entspannung, denn beide nutzen das körperliche Wohlbefinden als Gateway zur geistigen Ruhe und Gesundheit.

Aerial Yoga erlaubt es, klassische Yoga-Posen mit einer neuen Perspektive zu erleben, indem man sie mit Hilfe von spezialisierten Tüchern und Gurten in der Schwebe ausführt. Diese Art der Yoga-Pose sorgt nicht nur für ein intensiviertes Körpergefühl, sondern bietet auch eine spielerische Komponente, die vielen traditionellen Übungen eine neue Dimension verleiht.

Aerial Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Philosophie mit modernen Akrobatikelementen und trägt so zur Entwicklung von Balance, Kraft und Flexibilität bei, während es gleichzeitig einen ausgelassenen und gesundheitsfördernden Ansatz zum Yoga bietet.