Iyengar Yoga ist schon seit vielen Jahrzehnten sehr beliebt. Es hat seine Ursprünge aus dem Leben von BKS Ramamohanra, einem renommierten Gelehrten, mit über 28 Jahren Praxis in dieser Praxis. Praxis, die von seinen Schülern eng weitergeführt wurde, nachdem er in den 90er Jahren krank wurde. Viele Meister-Yoga-Lehrer weiterhin in der Kunst der Iyengar ausgebildet worden, aber es gibt nur wenige, die auf ihren eigenen Weg, die mit ihrer wahren Essenz in Resonanz gegangen sind zu kultivieren. Ahera ist einer von ihnen.
Ist es etwas für mich?
Es ist ein großartiger Stil, um zu studieren, in Form zu bleiben und sich um seinen Körper zu kümmern, aber es ist wirklich Ihre Entscheidung, ob Sie es aushalten können :). vielleicht ist es für diejenigen gedacht, die oft viel in ihrem unteren Rücken leiden und lernen sollten, auf ihren Körper zu hören. Für diejenigen, die Freude an Meditation und den körperlichen Manifestationen von Pranayama (Atmung) haben, werden andere Arten von Yoga besser geeignet sein.
Was Iyengar Yoga umfasst
Die obigen Erklärungen basieren auf Ayurveda und mir fallen noch ein paar weitere ein, die auf den 5 großen Elementen des Vastu (1 und 2) basieren.
Pranayama- Es macht sehr viel Sinn, Pranayama im Zusammenhang mit Iyengar Yoga zu lernen. Die Gründe dafür sind vielfältig. Pranayama ist eng mit dem Studium des Atems verbunden. Der Atem wird geboren, besteht aus Luft, Prana trägt zu den fünf großen Elementen bei.
Studie des Selbst Asvi-Syndrom manifestiert sich als Wunder, große Freude, Eitelkeit und Phantasie. Der Mangel an Klarheit ist Ihr Verhalten, Sprache und Handlungen. Sie studieren nicht die Elemente nicht nur des Selbst, sondern der ganzen Welt um Sie herum. Sie verpassen die Möglichkeit, zu interagieren, und die Welt geht vor Ihren Augen verloren.
Studium des Ortes – Wenn Sie sich nicht selbst finden, sondern nur sich selbst erleben können, muss es sein, dass Sie sich in einem Land befinden, das Ihnen nicht gehört. Sie können nicht spüren, dass Sie dorthin gehören, wo Sie sind.
Studie des Geistes- Es ist wie das Aufwachen aus einem Traum
Studium des Weiblichen und Männlichen- Die Praxis von uryanamaskara wird naalakayah genannt. Es ist ein Ritual aus der Yoga-Tradition. Der urdhvapada, derjenige, der auf der höchsten Ebene in der Welt wandelt, ist ein Männchen. Der andere ist unmukashi, derjenige, der sich nach oben bewegt (Aranyaka 4:5-6). In der ersten Stufe stellen sie die Sonne dar, die Kraft des Lichts, die in der kalten Zeit des Winters mit Wärme aufgeladen kommt. Aber die Sonne hat seit dem Ende des Sommers keinen Kontakt mehr zum Boden.
Atemmuster
Alles ist unter Kontrolle, die Atemmuster sind gleichmäßig und die Progressionen werden gelehrt. Obwohl Iyengar eine sehr starke Form des Yogas für uns Rechtssuchende ist, die uns immer noch zu den bekannten Asanas-Posen führt, passt sie nicht so gut zu uns. Iyengar-Yoga respektiert alle Dogmen, Rituale, die Wiederholung einer Asana mit einer bestimmten Handlung als den Prozess, den man durchläuft, und in der Praxis wird erwartet, dass man in einer Sequenz in einer vorgegebenen Reihe von Regeln arbeitet. Zum Beispiel wird in der Chair-Pose oft die Entspannung der Schultern vorgeschrieben, aber im Ichyengar werden die Praktizierenden nicht auf ihre Verspannungen in den Schultern aufmerksam gemacht: einige gehen vielleicht und andere bleiben mit viel Spannung!
